- Der Bosu-Ball. Er sieht ein wenig wie ein halbierter Gymnastikball aus und lässt sich bei jeder Übung verwenden, die du normalerweise auf dem Boden ausführst. Liegt die flache Seite unten und die Wölbung oben, eignet er sich für Cardio- und Konditionstraining. Umgedreht erinnert er an die UFO-Hüpfgeräte, die in den 1980ern auf Spielplätzen beliebt waren. Übungen auf dem Ball verbessern dein Gleichgewicht und kräftigen deinen Rumpf.
- Widerstandsbänder. Wer hätte gedacht, dass ein kleines Widerstandsband so nützlich sein kann? Du bekommst sie relativ günstig in verschiedenen Stärken passend zu deinem Fitnessniveau. Nutze sie zum Krafttraining ohne Gewichte. Stelle dich auf das Band, halte beide Enden fest und spüre die Spannung. So kannst du Seitheben, Schulterdrücken, aufrechtes Rudern und viele weitere Übungen ausführen. Weil die Bänder so handlich sind, kannst du sie überallhin mitnehmen.
- Eine Faszienrolle. Beim Anblick einer solchen Rolle fragt man sich vielleicht zunächst, was man damit eigentlich macht. Du kannst damit nicht nur Muskelverspannungen durch das Bearbeiten von Druckpunkten lösen, sondern auch den Rumpf stärken und an ausgeprägten Bauchmuskeln arbeiten! Lege die Rolle vor deinen Crunches längs zur Wirbelsäule unter den Rücken.
- Goldene Gewichte. Die meisten Fitnessgeräte, etwa Hanteln, sind funktional: Sie sollen ihre Aufgabe gut erfüllen. Die neue Reihe goldener Gewichte von Lifting Pretty könnte das ändern! Mit einzelnen Sets von 2 bis 10 kg soll die goldene Kollektion sowohl gut aussehen als auch ihren Zweck erfüllen. Wer sagt, dass Fitnessausrüstung langweilig sein muss?
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4 nützliche Ausrüstungsstücke für Fitnessfans
Und täglich grüßt das Murmeltier: Jeden Tag dasselbe zu tun wird irgendwann ermüdend, und die Motivation kann nachlassen. Das gilt auch für Fitness. Wenn du immer denselben Ablauf mit derselben Ausrüstung wiederholst, wird dir schnell langweilig. Bei der großen Auswahl an hochwertiger Fitnessausrüstung braucht es zum Glück nicht viel, um dein Programm aufzufrischen und neuen Schwung hineinzubringen!
Über diesen Archivbeitrag
Der Artikel basiert auf dem historischen Originaltext. Persönliche Werbung, Kontaktdaten und Bezüge zum früheren Trainingsanbieter wurden entfernt. Keith McNiven wird als ursprünglicher Autor genannt und ist kein aktueller GYMSIDER-Trainer. Zeiten, Produkte und Empfehlungen entsprechen dem Stand der Archivquelle.
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