Das flexible Studioangebot
MoreYoga bietet Yoga und Pilates in seinem Studionetz an. Der Originalartikel hob einen zugänglichen, unkomplizierten Ansatz hervor. Nutze die aktuelle Studiosuche und den Stundenplan, um einen Kurs in deiner Nähe und ein passendes Niveau zu finden.
Für Anfänger
Ein dreistündiger Workshop in den Honor Oak Wellness Rooms im Südosten Londons vermittelt grundlegende Positionen, einfache Atemtechniken und angeleitete Meditation. Er richtet sich an Neulinge und Menschen, die vor einem regelmäßigen Kurs mehr Sicherheit gewinnen möchten. Buchbar ist er über den Lernmarktplatz Obby. www.obby.co.uk
Die Retreat-Idee
Im Originalartikel wurde ein urbanes Retreat mit Stephen Marks vorgestellt, das Yoga, geführte Meditation und weitere Entspannungsangebote verband. Der damalige September-Termin ist kein aktuelles Angebot. Wenn dich das Format anspricht, suche ein aktuelles Programm und frage vor der Buchung nach Ablauf, Qualifikationen und enthaltenen Leistungen.
Für mehrere Sinne
FLY LDN in Aldgate verbindet Yoga mit mitreißenden Playlists und filmischen Bildern. Die Kurse nutzen traditionelle Vinyasa-Sequenzen und sollen Krafttraining und Fitnessprinzipien ergänzen. Beginne mit Base Flow oder Slow Flow und steigere dich zu den dynamischeren Flow-Life-Sequenzen. www.flyldn.co.uk
Im warmen Pod
Hotpod Yoga findet in Notting Hill, Brixton, South Wimbledon und Hackney statt. Rund 20 Menschen trainieren in einem aufblasbaren, kokonartigen Raum bei 37 Grad, violettem Licht und entspannter urbaner Musik. Die Kurse beruhen auf Vinyasa Flow, bei dem Atmung und dynamische Bewegung zusammenpassen. Die Wärme soll Beweglichkeit fördern und das Herz stärker arbeiten lassen. www.hotpodyoga.com
Schwangerschaftsyoga
Die ursprüngliche Auswahl enthielt einen Kurs von Black Cat Yoga in Brixton. Verfügbarkeit und Veranstaltungsort müssen geprüft werden. Wähle in der Schwangerschaft eine entsprechend qualifizierte Lehrkraft und bespreche bei Bedarf geeignete Bewegung mit deinem Betreuungsteam. Ein allgemeiner Artikel kann nicht festlegen, wann ein bestimmter Kurs für dich geeignet ist.
Aktuelle Programme direkt bei den Anbietern prüfen.
Quellen und weiterführende Informationen
Die redaktionellen Korrekturen orientieren sich an folgenden Gesundheitsinformationen.